Shantala - Massagem indiana para Bebês

A shantala é uma massagem de origem indiana específica para bebê;s essa massagem serve para acalmar o bebê;, aliviar algumas dores como as cólicas do recém nascido e aumentar o vínculo entre mãe e filho.

Comece sentando no chão, e apóie as costas na parede com as pernas esticadas. Mantenha as mãos aquecidas, com água morna ou óleo vegetal puro. Cada movimento deve ser feito de trê;s a dez vezes.

Peito

Deslize as mãos espalmadas do centro do peito do bebê; para as axilas e do centro do peito para os ombros. Com as mãos em X, deslize uma mão do peito para o ombro esquerdo e a outra do peito para o ombro direito.

Braços

Envolva o braço do bebê; com a mão, formando uma espécie de bracelete, e vá do ombro em direção ao punho. Abra a mãozinha do bebê; com seus polegares, indo desde a palma até os dedinhos. Deslize toda a mão pela mão do bebê;. Segure cada dedinho, do polegar ao mindinho, fazendo uma massagem na ponta de cada um. Repita os movimentos no braço e na mão direita.

Tronco

Com as mãos em concha, escorregue a lateral externa das mãos desde a base das costelas até o quadril. Segure as perninhas para o alto e use o antebraço para deslizar da costela ao quadril do bebê;.

Pernas

Envolva a perna do bebê; com a mão, formando um bracelete, e vá desde a virilha até o tornozelo, alternando as mãos. Com as duas mãos, faça um movimento giratório, de vai-e-vem, desde a virilha até o tornozelo, ficando um pouco mais no tornozelo para estimular a circulação. Movimente seus polegares do centro do pezinho do bebê; aos dedinhos. Deslize toda a mão pelo pé do bebê;. Segure cada dedo, começando sempre pelo polegar, e massageie a pontinha de cada um deles. Repita os movimentos com a perna e o pé direitos.

Costas

Depois de virar o bebê; de costas, deixando-o perpendicular às suas pernas e com a cabeça voltada para o seu lado esquerdo, mantenha as duas mãos espalmadas e faça movimentos de vai-e-vem, descendo da nuca ao bumbum e depois subindo. Mantenha sua mão direita no bumbum do bebê; e deslize a mão esquerda com o polegar aberto, da nuca ao bumbum.

Rosto

Volte o bebê; para a posição inicial, junte os dedos no centro da testa do bebê; e faça um semicírculo, contornando cada olho. Volte para o centro da testa e faça outro semicírculo, indo em direção às maçãs do rosto. Por fim, faça semicírculos, indo até o queixo. Com os polegares, suba desde a base do nariz até o centro da testa e volte, fazendo um movimento de vai-e-vem.

Últimos movimentos

Segure as mãos do bebê, abra seus bracinhos e depois feche, cruzando-os e alternando o braço que fica por cima. O exercício ajuda a aliviar tensões nas costas e melhora a respiração.

Cruze as perninhas do bebê, em posição de lótus, com o pé sobre o joelho oposto e o outro joelho sobre o outro pé, e leve-as em direção à barriga. Alterne as perninhas.

Banho

O banho de imersão, em água morna, com apenas o rostinho e os ouvidos do bebê; de fora, elimina as tensões que ainda possam existir no corpo dele e retira o excesso de óleo. Segure-o por baixo e deixe-o flutuar por entre cinco e dez minutos.